女性绝经后骨质疏松症的防治，要尽早开始。首先，骨质疏松一旦发生，很难把骨头修复回来。因此，在它将要开始疏松的时候，我们就应采取适当的对策，常常能收到很好的效果。这就要求已绝经或围绝经期的妇女应及时到医院去进行体检，看看是否已经出现了骨质疏松症，到了什么程度，怎样预防。第二，早期治疗，即在骨质开始丢失的早期，进行预防和治疗，使骨质疏松症不要发生或者延缓发生。第三，摄入足量的钙是防治骨质疏松的最基本方法。为防止绝经后妇女的骨丢失，需钙量为1500毫克/日，65岁以上的妇女还应增至2500毫克/日。为了防止夜间禁食情况下骨量丢失，宜在每晚睡前喝牛奶或服钙剂。第四，激素替代疗法。最好选用天然、短效、口服的雌激素制剂。激素替代疗法具有特殊的效果，但须在医生指导下进行。

    营养因素在绝经后骨质疏松症的发生上有附加作用，对老年性骨质疏松症的发生有一定的影响。主要问题是钙缺乏，原因是：(1)钙长期摄入不足。国内、外营养调查材料表明，膳食中的钙量普遍低于标准量。老年人的活动及食量减少，钙更加缺乏。(2)吸收不良，由于户外活动及接受阳光少，维生素D缺乏，活性维生素D生成减少，影响肠道对钙的吸收。此外，老年人活动量减少，使成骨细胞的活性降低，而破骨细胞的活性相对增强，骨吸收增多，成为原发性骨质疏松的因素之一。所以注意营养，补足钙量及加强锻炼，是防治绝经后骨质疏松症的基本手段。

    主持人：感谢各位专家的精彩发言。作为一个普通的听者，我们受益匪浅。我今天学到比较重要的一个概念就是，预防骨质疏松，一定要从小抓起，从娃娃抓起。因为骨量的增加是在生长期里完成，过了生长期，我们每个人身高个头不会再长了 ......