在夏天，人们喝冷饮，穿衣着装都尽量清凉，使得脾胃虚寒，脾受凉必然会对肺有影响。中医有“肺为娇脏”的说法，指肺怕冷又怕热，怕干又怕湿。如果您没有注意养肺，在秋季就要对肺更加关爱，因为在秋季养肺，可以得到事半功倍的效果。

    运动保健养肺法：

    摩鼻 不少人的鼻腔对冷空气过敏，秋季一到便伤风、流涕。经常按摩鼻部可缓解症状。具体做法：将两手拇指外侧相互摩擦至有热感后，沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后按摩鼻翼两侧的迎香穴20次(迎香穴位于鼻唇沟与鼻翼交界处)。每天1～2遍。

    摩喉 上身端直，坐立仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直到胸部。双手交替按摩30次为一遍，可连续做2～3遍。按摩时拇指与其他四指张开，虎口对准咽喉部，自颏下向下按搓，可适当用力。此法可利咽喉，有止咳化痰的作用 ......