老年人如何掌握运动量

http://www.100md.com 2008年1月1日 家　兴

     体育锻炼能增强体质，提高人体对疾病的抵抗能力；但有些老年人在参加体育锻炼后，反而诱发了其它疾病。其实这是因为没有掌握好运动量的缘故。那么，老年人如何掌握好运动量呢？

    酸加：老年人的机体不如年轻人 ......