晒10分钟太阳 血压下降6mmHg等
晒10分钟太阳 血压下降6mmHg“气温逐渐回升，春日暖阳普照大地，在户外晒10分钟的太阳，血压可下降6个毫米汞柱。”北京天坛医院心内科主任杜凤和教授的这句建议，估计能让高血压病人和高血压的“高危人群”们更加积极地参加户外运动。
太阳光的紫外线照射可使机体产生一种营养素——维生素D3，而维生素D3与钙相互影响可控制动脉血压，所以适当晒太阳能使血压下降。德国学者专门做过实验，让一些高血压患者接受紫外光谱光疗法，经几个月治疗后，接受光照的患者血压明显降低。其实不论是已经患上高血压的病人，还是肥胖、高脂、吸烟等高血压“高危人群” ......
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