进入老年期，会产生一系列生理变化，如：头发花白，出现老年斑，皮肤皱纹多，骨质疏松，出现“骨刺”，冠状动脉硬化，前列腺增生肥大……但更多的是感到记忆力减退，这是由于大脑逐渐衰退所致。人的脑细胞据不完全统计约有140～150亿个，40岁以后每天约有10万个脑细胞开始凋亡，到六七十岁时大致减少十分之一左右，为了早日防止智力下降，延缓大脑功能的老化，人们要学会科学的用脑和健脑。

    乐观健脑

    《内经》非常强调情志对气机的影响，如“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，……惊则气乱，思则气结。”情志过极能伤人致病。临床所见，急躁多怒易患高血压；沉默多愁易生忧郁症；受高度精神刺激的人容易得癌症、精神病、溃疡病等。人的一生不可能总是一帆风顺，常会遇到一些失意、挫折、委屈的事，于是就产生态怒、怨恨、悲化等情志变化，这本是正常的心理状态，但不可过度和持久，这就需要自我调节。遇到这种情况，要尽量使头脑冷静下来，理智地进行客观分析，自我譬解，使自己从现实中特别是思想困境中超脱出来，也就心平气和，处之泰然了。这就是“恬檐虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。在七情中惟有“喜”对气机有利。“喜则气和志达，营卫通利”。

    知足常乐 人的欲望无止境，不知满足，永无乐趣。惟有少欲 ......