三十而立，四十不惑，五十知天命。身处中年，正是年富力强、建功立业的黄金时段，可随着事业和家庭双重压力的不断增大，越来越多的男性透支着自己身体，在用健康换取事业有成，最终虽然成为财富的主人，却也沦为了健康的奴隶。

    问题一 腰围“暴发”

    虽然现在你未必是当中的一分子，不过大肚腩无论对男士们的仪容或者健康皆有影响。前者不作多谈，请到商场走一走，看看有没有专为大肚腩男士而设的时装已可知。专家更警告说：大肚腩较全身肥胖更危险，因为脂肪全积在腹部，很容易造成糖尿病和心脏病。

    由此可知，腰围有膨胀迹象是一项男人的重大危机，特别是中年男士，改善大肚腩更是刻不容缓。

    应对策略：一般人来说，成年男性的腰围在85～95厘米之间为健康，若超过95厘米则为中央肥胖。基本上改善这情况最好是均衡饮食加多做运动。特别是后者，一般男士就是忽视了运动的重要性。每天在家中作仰卧起坐是最佳的方法，多做一些有氧运动，如游泳、跑步等，既简单又有效。

    基本上男人都知道如何减掉自己肚腩，不过还是决心不够。因此说到底，男人仍是应先戒掉懒惰，自然可省去减肥的时间与金钱。

    问题二 聪明“绝顶”

    脱发是男人最尴尬的心病之一，绝对不受欢迎，男人们总想与脱发断绝关系，能有多远就有多远。可惜事与愿违，脱发者人数日多，而且大有年轻化的趋势。调查显示，约1/4的男人30岁就开始脱发，这与体内雄性激素水平有关。头发开始脱落时不积极求医，就会越来越严重 ......