“人生不满百，逆境常八九”。在这种情况下，如能面对现实，及时调整心态，“提得起，放得下，想得开”，对自己来点自嘲，就能化解矛盾，平衡心理，从而把自己从烦恼、消沉的泥潭中解脱出来，就能获得身心健康，延年益寿。

    自嘲可以摆脱尴尬。1950年，冯友兰参加京郊卢沟桥地区土地改革工作，任务完后乘农民提供的毛驴车返回清华大学，驾车的是一位湖南籍学生。途中，毛驴脾气发作，连人带车翻进了沟里。冯友兰爬起来说：“看来，这头小毛驴儿听不懂湖南话!”著名电视主持人杨澜，在一次大型活动的主持中，突然绊倒在地。对此，杨澜不慌不忙地自嘲道：“我的翻滚动作还不过关 ......