我们常看到的养生经验大体可归纳为：要经常注意锻炼身体；要养成有规律的生活习惯。早睡早起；要注意营养搭配，要注意进补；要戒烟戒酒等等。许多老年人为达长寿，还刻意按照这些“养生经”来规范自己的生活。应该说，这些“养生经”也并不错，但随时随地记住这些“养生经”而刻意地为之，在笔者看来也未免活得有点儿累。

    其实，世上还有另一种“不养生的养生”法。那就是不必刻意地去追求什么，一切顺其自然，只因心境洁净，也依然能够达到高寿，这方面的具体例子很多，请看：

    已故的大作家、教育家叶圣陶先生 ......