在目前发生的股市“转熊”、房价下跌等情况中，很多人郁闷、紧张、焦虑等等，甚至“崩溃”。世界卫生组织近日也发出警告，全球金融危机可能导致精神健康问题加剧。怎样预防这些精神健康问题加剧？昨日，记者采访了上海市心理咨询与治疗专业委员会副主任委员单怀海心理医师。

    他表示：人的精神健康问题特点是遇到事件症状会“暴发”出来，实际上反映了其长期存在的心理障碍，因此除了危机干预外，更应重视平常心理障碍的排除，包括在幼儿成长时就要注意。目前，我国老百姓的心理障碍问题，多数无法由心理医生解决，因此很多自我调整方法，尤其是运动方法已开始被人们关注。单怀海对心理障碍相关的运动防治进行了举例讲解。

    “处方”就是科学运动

    “现在时兴讲‘运动处方’，其实就是科学运动的方法。心理障碍的自我防治有很多‘运动处方’，实践证明有一定作用。”单怀海说。

    完整的运动处方包括运动形式、运动强度、持续时间、运动频率、注意事项五方面。单怀海举例介绍：由于大学心理辅导比较完善，所以针对大学生心理保健的“运动处方”最多；还有就是针对特殊人群如抑郁症患者的“运动处方”较多 ......