“千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金。”刘禹锡的这两句诗用来形容季羡林的一生是恰当的，只是季老的人生经历用“辛苦”两字似乎还不够深刻。由于家境不好，童年时的季老生活清苦，直到6岁时，投奔了在济南混了正式小职位的叔叔，成为他一生的命运转折。在济南经过十几年的刻苦学习，季老考入清华大学，后来又有幸到德国留学12年，饱受第二次世界大战的战争和饥饿之苦。没想到，季老抛弃国外优越的工作条件回国后，却在“文革”中惨遭四人帮爪牙陷害，身心受到严重摧残。晚年的季老不但有疾病纠缠，更有接连丧失至亲之大痛大悲!然而季老顽强地挺过了一切难关和伤痛，雄心不老地继续他的晚年生活；平时并不注重保养的季老，已是98岁高龄的老人，他的研究工作和创作依旧在进行中，而且身体没有大碍，依旧硬朗，这无不激起人们对这位著名学者的好奇：季老究竟有什么长寿宝典呢？

    颇让人失望的是：在季老身上，似乎看不到可以称之为秘诀的养生之法。因为季老多年来基本上是粗茶淡饭，对于吃从不讲究也不挑剔，有什么吃什么；而且季老几乎从不吃补药，朋友送的补品各式各样，但都被季老束之高阁。同时季老对于到医院做定期检查也没有兴趣；除非是病情万不得已，季老才到医院看病拿点药。

    和当下时髦的健身法不同，季老从不注重锻炼身体：没有打太极拳，也没有练习气功，连爬山都只是年轻时的事；“文革”后季老每天的运动项目，大约是在家门口的未名湖畔散散步。对此他开玩笑说：“有那么多锻炼的时间，还不如多做一些工作呢。”的确，季老把主要的时间精力和兴趣都花在看书做学问上。

    季老是一位智者，并且是大智大勇之人。实际上季老的养生之道似无实有 ......