一个人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。良好的睡眠，可调节生理功能，维持神经系统的平衡，保持精神旺盛，消除疲劳，促进身体健康，消除心理疾病是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。人每天需要的睡眠时间为7～8小时，睡眠不足4小时，就可以列入失眠范围，并给予安眠治疗。

    中医理论，习惯用宁心安神法治疗失眠，但这个方法对于因心理因素引起的失眠、效果并不理想。原因是心理因素引起的失眠，基本上属于虚火上升和肝气郁结，必须用清降虚火及疏肝理气之药方 ......