零碎时间好健身
如果你一直想去健身，却总是忙，最终都没有行动起来，看着自己日益臃肿的身体，你又不甘罢休，如何解决这个矛盾呢？现教你几招日常生活健身的小窍门，它不用打乱平常的生活作息时间，只要抓住零碎的时间做小运动，日积月累的，你就可以塑造出一副好身材。想要零存整取轻松塑造曼妙身材吗？马上行动起来，从细节做起―刷牙时
早上一起床，利用刷牙时3分钟的时间稍微活动一下，不但很快可以头脑清醒，而且还可以让你的小腿变得紧实，出现迷人的曲线。
具体方法：
双腿开立，踮起脚尖，停留约2～3秒 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2332 字符。