观念篇

    关于乐活，北京地球村环境教育中心主任廖晓义女士说过：“简约其行、高尚其志、强健其身、和谐其境，这就是乐活，支撑了中华五千年文明的生存智慧。今天，它成了后现代的生活时尚。环境恶化、身体退化、心灵硬化、文脉枯化，这就是现代人的苦难。穿越这样的苦难，乐活是一种选择。这是远行的人类，对于心灵家园和自然母体以及自己真实生命的回归。”

    西方的LOHAS生活更加强调简约、健康和爱护环境的生活态度，这些必须从生活细节上实践，一边实践身体环保和生态环保，一边展开温暖心灵的人文生活，充分照顾心灵环境的健康快乐。

    学会情绪觉察

    讲身体环保，怎么一开头就要觉察情绪呢？这可能是很多人的疑问。如果现在问问有经验的医生，他们会说人生病，80%都和心理问题有关。因为实在看到太多病人头疼、胃痛、胸闷、晕眩、失眠等等，怎么量血压、照片子、扫描、看心电图都没问题，病人把各科室门诊全逛遍了，医疗资源也白白地消耗一堆了，医生会告诉病人说：你先到心理治疗室去看看吧!

    人身这个肉体，除了五脏六腑，还有各种循环系统，以及看不见的经络和精气神，哪个地方出问题，大多不是单一因素，包括摔断腿了，都可能和心神不宁有关，所以照西医“头痛医头，脚痛医脚”的直接疗法，很多症状都无法痊愈。近些年来，西方人纷纷向《黄帝内经》取经，对中医针灸产生了普遍性的研究兴趣。针灸就是针对看不见的经络啊!

    我们只有谦虚地放下僵化认知，把心打开，先接纳所有的存在，多倾听，多感受，少辩论，少评断，这个时候才有余裕观察我们的情绪，也才会慢慢发现我们身边有好些智者 ......