人到中年，自我解压是关键
如今，“男人活得太累”已是不争的事实，特别是中年男性，既要承担工作上的重任，又要挑起赡养老人和抚养、教育子女的重担，从而成为心理负荷最重的人群。研究表明，面对同样困苦和压力，男人较女性更容易显露出内心脆弱的一面。比如，压力下可使男人产生诸多消极情绪，如烦躁、郁闷、害怕、恐惧等等；压力下使得许多疾病更青睐男人，如更容易患心脏病、高血压、胃溃疡、食欲不振、神经衰弱等等。持续的压力会严重危害着男性健康，易致男人早衰或因病而“猝死”，也是近年来男性自杀率明显上升因素之一。有关专家认为，压力已使男性变成“弱者”，已成为男性不堪沉受之重。, http://www.100md.com