古人说：春生、夏长、秋收、冬藏。秋天是收获的季节，也是要注意保健的季节。因为进入九月，天气慢慢转凉，一层秋雨一层凉。处于由热变凉的交替时节，人的身体也经受着不同的考验，很多疾病也会因天气变化接踵而至。因此，就应该多了解一些秋季的常见病，多发病，多知道一些预防疾病的保健知识，争取平平安安，健健康康渡过“多事之秋”。

    一 甲型H1N1流感

    据报载，今年秋季仍然存在甲型H1N1流感在我国出现大范围社区传播和局部爆发的潜在风险，因此人们秋季对流感病毒的预防和免疫力提高要有更高的重视。

    从十月下旬开始，由于气温下降，患伤风感冒的人将增多。研究认为，在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。当环境气温低于15℃，人的上呼吸道抗病力则下降，易患感冒。

    预防措施：

    1，抵御传染：①居室内应保持居室卫生，好天气时应开窗通风。不宜开窗通风时，室内应常以食醋加适量的水加热煮沸，可抑制病毒和杀灭室内病毒，起到消毒作用。②感冒高发期，应尽量少去拥挤的公共场所，多饮白开水。③研究证明，感冒病毒在人的手上可存活长达数十个小时，因此，在流行感冒季节，随时洗手十分必要。

    2，避免受凉：①注意天气变化，随气温变化，随气温变化随时增减衣服。②秋季衣服要根据情况逐渐增加，以提高耐寒能力。

    3，增强免疫力：①饮食中应有充足的蛋白质，如豆制品、鱼肉、牛奶、瘦肉、蛋类等。②戒烟，烟中有害物质可破坏呼吸道黏膜的防卫功能 ......