自小体质多病的我,由于长期从事写作的原因,还患上了神经衰弱症。后来,我听从一个朋友的劝告,进行按摩和摩擦治疗,取得神奇的效果。现在我每天坚持爬山,100米长的陡坡,不急不喘。医院为我做了身体全面检查,抽血、透视、心电图……结果是"均属正常"。

    “健脑强身法”共分两部分:头部空手按摩和身体冷水摩擦。头部按摩用空手,是"干性"的;身体摩擦用冷水,是"湿性"的。头部不怕冷,每天洗脸也清洁,只干性按摩就可以了。身体怕冷,所以用冷水来摩擦。冷水是对皮肤的锻炼,可预防感冒;用水来摩擦皮肤,可使毛孔畅通,易于排出废物;而按摩和摩擦,可使皮肤坚强而有弹性,大大增强抵抗力。三者合起来,就是本法能防治疾病,延缓衰老的主要原因了。

    方法:半小时做一遍,即头部按摩10分钟;身体冷水摩擦20分钟 ......