炎热的夏季,人体的新陈代谢会显著加快,对血液循环系统产生明显影响。因此,对于患有心脑血管疾病、糖尿病等慢性疾病的患者来说,夏季是一个与严冬同样难熬的季节。高血压患者想在夏天有效应对高血压,首先必须弄清楚自己的体质,不同体质的患者在防暑降温、饮食起居和运动等多方面都有不同的宜。

    炎夏应对高血压 最好先辨体质

    夏季炎热,高血压患者须加强防范。但从临床来看存在不少误区,最重要的一个就是在采取防范措施时不辨体质,有时往往适得其反。炎夏季节,不同体质的高血压患者从喝水、运动到吹空调都有不同的讲究。因此,要有效防治高血压,必须先分清体质。而从中医的角度来看,高血压患者可分为肝火型、气虚型和痰湿型三大类,这三类人群一般有如下特点:

    肝火型:这类高血压患者多以中青年为主,他们多呈现出口干舌燥、口苦口臭、头痛头晕、睡眠不稳定、身体闷热、急躁易怒、舌苔增厚等症状。

    气虚型:这类高血压患者多以老年人为主,一般身体都比较虚弱,他们多数身体乏力,懒得动,动则气喘,且厌食、大便不通或大便溏泻,舌质淡、舌苔薄白。

    痰湿型:这类高血压患者各个年龄阶段都有,但仍以50～70岁的中老年人为“主力军”,他们身体偏胖,夏季多出现食欲不振、肚胀腹泻、舌苔厚腻、容易疲劳、睡眠质量不好等症状。

    气虚、痰湿型高血压 降温“悠着点”

    盛夏天气湿热,加上因空调造成的室内外高温差,不少高血压患者会出现血压“打摆子”的现象 ......