第三节 搓手梳头

    动作解析：

    两脚分开与肩等宽，全身放松。双手掌面相搓。搓热后用双手十指从前到后梳头。

    动作注意：

    1 注意搓手时应将指尖都搓到。

    2 梳头时应将十指尖接触头皮，由前向后梳理，尽可能全头都梳到。

    3 梳理到印堂、百会、风池穴位时稍用力按压。

    功能解析：

    用十指梳头即干梳头，它能够刺激大脑皮层，同时也传导到心脏，起到养心通络的作用，广为古人健脑使用。该节操用搓热了的十指按摩头部经络、穴位，使其功效进一步增强手指与五脏六腑通过经络相联系。手背，掌心和手指末端的经络上，有诸多敏感的穴位，当指尖搓热时，使这些经络、穴位受到刺激被激活而发挥保健治疗作用。用十指尖接触头皮，由前向后梳理，不仅对头皮进行了按摩，同时也进一步刺激手指和十指尖。

    十指尖是经外奇穴十宣穴的位置。十宣穴可通畅手三阴手三阳经 ......