英国关注食品盐分与健康关联组织的专家说，吃盐是会上瘾的，如果你吃惯了高盐食物，舌头对盐的味觉感受功能就会受到抑制，致使你对高盐食物的需求进一步增加，越吃越咸。

    从味精、酱油到大鱼大肉，盐已经渗透到日常餐桌中的诸多美食中，就等你来吃呢!我们要多加注意，小心食盐超标啊!

    藏身处：调味品

    平时常用的味精，番茄酱、蚝油、酱油，甜面酱等调味品，都是含盐大户。一勺5～6毫升的酱油中就含有1克钠，20克黄酱中含有2克多钠，1块酱豆腐约含1.5—2克钠。除了汁状调料，像酱菜、咸菜这些菜料就更不用说了。

    “隐盐”代表：味精

    味精的主要成分是谷氨酸钠，它会与血液中的锌结合后排出体外。

    藏身处：甜品

    吃过大餐后享受一道美味的甜品吧!什么?甜品竟然高盐?!这听起来似乎匪夷所思。一起来扫扫盲吧，在奶酪、糕点成胚后储存发酵前，表面是要抹上一层盐来腌的，这是发酵和储存的需要。如果吃西餐，会用很多咸味奶酪入菜，不知不觉就会吃进很多盐。

    “隐盐”代表：冰淇淋

    很多人都爱吃冰淇淋，却担心吃多了会胖，也怕太凉的食物刺激胃肠。现在，又多了一个让你少吃冰淇淋的理由，那就是冰淇淋也是藏盐“高手”。为了口味的完美，冰淇淋在制作过程中会添加很多盐分 ......