对于现代人，生活有压力，工作有压力，社交有压力……忙忙碌碌中，新的一年又来一了，一年之际在于春，不妨在百忙中抽点时间做个体检，看看自己是否处在亚健康状态。

    男人身体“盘点”重点

    ●体检重点1：血脂

    现状：血脂异常一般是体检发现常见的问题。吃大餐、应酬的机会越多，血脂越容易出现异常。

    参考值：总胆固醇<5.2mmol/L；甘油三酯<1.70mmol/L；低密度脂蛋白<3.12mmol/L，高密度脂蛋白(好的胆固醇)≥1.04mmol/L。

    专家提示：

    如果体检发现血脂四项稍高于正常值，原则上先注意改变生活方式

    减肥：增加体力活动，限制饮食的热卡量，使体重减轻7%～10%，男性腰围要减少至85厘米以下。

    控制饮食：多吃全谷类及纤维素的食品，保持饮食中的碳水化合物(55%～65%)、脂肪(20%～30%)、蛋白质(15%左右)的合理比例。胆固醇高的患者，进一步减少米面等碳水化合物的比例，增加蛋白质的比例。

    如果在生活方式方面积极改进4个月之后，血脂情况仍异常，需要采用药物治疗。

    ●体检重点2：脂肪肝

    现状：脂肪肝有明显年轻化的趋势 ......