老陈自从退休后，身体每况愈下，年轻时在部队上操练，流血流汗只当儿戏，自从退下来后，身体就像老机器，发条突然停转了。衰败的速度一日快过一日，特别是两条老腿，膝盖红肿、疼痛，楼也下不去，关节一动就咔咔作响，连日常运动都不能进行。老陈这辈子扛过枪打过仗，临了临了，却怎么也没想到，被“膝关节退行性病变”给击垮了：医院查出来是“严重滑膜炎”“重度软骨磨损”“髌骨软化”“半月板损伤”，求医问药十多年了，没有一点效果，反复发作不说，竟然越来越恶化了……

    运动误区有损膝关节

    人上了年纪，腿脚就不如从前灵便了，有些老年人会觉得腿脚发沉，甚至步履蹒跚，一个主要原因就是膝关节退化。但是许多老年人对膝关节的保护还存在一些认识上的误区 ......