因焦虑引起了顽固性失眠怎么办?
编辑同志：
我去年5月份开始得了失眠症，每天最多睡三四个小时，看过中医，也扎过针灸，当时症状还有所缓解，渐渐地就不灵了。去年下半年，失眠的症状越来越严重，医生说我是因为焦虑引起的顽固性失眠，需要药物治疗，我感觉药物会有副作用，就拒绝了治疗。可是，按我目前的症状，不吃药又缓解不了失眠症，该怎么办好呢?
广东广州
闫子远闰读者：
顽固性失眠的症状是，每天心事重重，晚上睡不好，白天总是耳鸣，头晕，人也胖不起来，即使晚上吃两片安定，效果也不明显。
其实，失眠症患者单单只是要求医生给予解决也不科学，最主要的还是找寻更深层次的原因，是因为工作压力大，还是夫妻关系不和，抑或孩子求学受挫等因素。失眠不是一个孤立的症状，如果是顽固性、长期性的失眠，80%可能是焦虑症引起的。
有不少患者，即使已经被医生确诊为焦虑症，也不同程度地采取“掩耳盗铃”的自欺欺人的方法，拒绝承认自己的心理问题，担心周边的人怀疑自己有精神方面的困扰，所以藏着掖着，失眠症状一直没有得以缓解。
如果专吃安定等药物确实会吃上瘾或是有依赖性，但抗焦虑和抗抑郁的药物不会有副作用，不过，必须要在医生的指导下安全使用。, http://www.100md.com
我去年5月份开始得了失眠症，每天最多睡三四个小时，看过中医，也扎过针灸，当时症状还有所缓解，渐渐地就不灵了。去年下半年，失眠的症状越来越严重，医生说我是因为焦虑引起的顽固性失眠，需要药物治疗，我感觉药物会有副作用，就拒绝了治疗。可是，按我目前的症状，不吃药又缓解不了失眠症，该怎么办好呢?
广东广州
闫子远闰读者：
顽固性失眠的症状是，每天心事重重，晚上睡不好，白天总是耳鸣，头晕，人也胖不起来，即使晚上吃两片安定，效果也不明显。
其实，失眠症患者单单只是要求医生给予解决也不科学，最主要的还是找寻更深层次的原因，是因为工作压力大，还是夫妻关系不和，抑或孩子求学受挫等因素。失眠不是一个孤立的症状，如果是顽固性、长期性的失眠，80%可能是焦虑症引起的。
有不少患者，即使已经被医生确诊为焦虑症，也不同程度地采取“掩耳盗铃”的自欺欺人的方法，拒绝承认自己的心理问题，担心周边的人怀疑自己有精神方面的困扰，所以藏着掖着，失眠症状一直没有得以缓解。
如果专吃安定等药物确实会吃上瘾或是有依赖性，但抗焦虑和抗抑郁的药物不会有副作用，不过，必须要在医生的指导下安全使用。, http://www.100md.com