处于亚健康状态的患者年龄多在18～45岁之间，其中白领居多。这个年龄段的人工作、生活压力重重，如果不能科学地自我调适，就很容易进入亚健康状态。一般处于亚健康状态的人群会出现失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸、抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。饮食不合理、起居无规律、作息不正常、过度紧张、压力太大，长久受不良情绪影响的人易处于亚健康状态，这是处于疾病与健康之间的一种临界状态。

    处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力下降，如果这种状态不能得到及时纠正，非常容易引起身心疾病，包括：心理障碍、胃肠道疾病，高血压、冠心病、癌症等。

    从中医养生的角度来看 ......