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编号:12310717
金秋养生胜似人参
http://www.100md.com 2012年10月1日 《药物与人.相约健康》 2012年第10期
     健康是节约,是和谐,是责任,是金子。健康是人生第一财富。

    说来奇怪,这么重要的健康却主要不是靠天生,而是靠养生,真让人深思。

    人的完美健康为100分,由四大元素组成:

    1 天生,即父母遗传占15分;

    2 环境,自然与社会环境占17分;

    3 医生,医疗条件占8分;

    4 养生,即生活方式占60分。

    在健康的四大元素中,医生(8分)不如天生(15分),天生不如养生(60分)。因此,养生是最重要的。而在一年四季的养生中,秋季养生,最为关键。因为每年冬天是各种急慢性疾病,尤其是心脑血管病、呼吸系统疾病的高发季节,发病率、病死率大幅上升。因此把好白露后金秋这一关口,对预防冬季疾病具有重大意义,未雨绸缪,可以事半功倍,一举多得。

    秋季养生分心补、食补、动补、冻补四项,而关键是“适度”。

    金秋养生之 心补

    有句老话:“活的好坏,全在心态。”好心态是养生的关键,好心态胜过一切保健品。健康的一半是心理健康,疾病的一半是心理疾病 ......

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