随着人们保健意识的增强，即使寒冷的冬天，坚持出门锻炼身体的老人也络绎不绝，而老人在锻炼过程中出现骨折、心脑血管疾病突发等意外情况的报道也不时见于报端。锻炼本来是件值得提倡的好事，可是如果老人不考虑自己的实际情况盲目锻炼，可能会健身不成反受伤，害了自己。因此，冬季老人锻炼一定要注意方式、时间、强度和自己的身体状况，免得在锻炼中出现危险。

    现在生活好了，老人的身体素质提高的很快，不少老人六七十岁仍然鹤发童颜、耳聪目明，这当然是好事。可是老人一定要对自己有客观的认识，老人的身体好并不等于身体和年轻人一样能承受各种各样的考验。老人应该清楚自己已经进入老年了，不服老、事事逞强是行不通的 ......