对付雾霾天的方法
关门窗，净空气
在雾霾天气条件下，家庭应关门窗，等到霾散日出的时候再开窗换气。另外空气净化器的过滤网能够有吸附有害物质，起到净化空气的作用。
戴口罩，少出门
雾霾天应该尽量少出门，取消晨练，非要出门时最好戴上医用口罩防护，避免呼吸道受刺激导致疾病发生。连续戴口罩不要超过4小时。还要注意普通口罩难以过滤空气中的PM2.5颗粒物。
勤喝水，莫熬夜
人体对PM2.5颗粒物有一定的抵抗能力。人体支气管会分泌一种免疫球蛋白A，另外是肺中的黏液纤毛，它们对肺有自洁功能。喝水可以让免疫球蛋白A和黏液纤毛更加强壮。还要注意休息，不能让身体的抵抗力因熬夜，紧张等因素而下降。
多吃菜，多吃鱼
饮食上选择清淡易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，尽量少吃刺激性食物。建议增加一些百合、黑木耳、猪血。鸭血，鱼等具有滋阴润肺功效的食物。
患者坚持服药
呼吸病患者和心脑血管病患者在雾霾天更要坚持按时服药，以免发病：并加强自我监察，注意身体的感受和反应，若有不适，要及时就医。
避免雾天晨练
晨练时人体需要的氧气量增加，随着呼吸的加深，雾中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害健康。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。从太阳出来的时间推算，室外锻炼比较好的时间段是上午9时。 (王晓东)
在雾霾天气条件下，家庭应关门窗，等到霾散日出的时候再开窗换气。另外空气净化器的过滤网能够有吸附有害物质，起到净化空气的作用。
戴口罩，少出门
雾霾天应该尽量少出门，取消晨练，非要出门时最好戴上医用口罩防护，避免呼吸道受刺激导致疾病发生。连续戴口罩不要超过4小时。还要注意普通口罩难以过滤空气中的PM2.5颗粒物。
勤喝水，莫熬夜
人体对PM2.5颗粒物有一定的抵抗能力。人体支气管会分泌一种免疫球蛋白A，另外是肺中的黏液纤毛，它们对肺有自洁功能。喝水可以让免疫球蛋白A和黏液纤毛更加强壮。还要注意休息，不能让身体的抵抗力因熬夜，紧张等因素而下降。
多吃菜，多吃鱼
饮食上选择清淡易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，尽量少吃刺激性食物。建议增加一些百合、黑木耳、猪血。鸭血，鱼等具有滋阴润肺功效的食物。
患者坚持服药
呼吸病患者和心脑血管病患者在雾霾天更要坚持按时服药，以免发病：并加强自我监察，注意身体的感受和反应，若有不适，要及时就医。
避免雾天晨练
晨练时人体需要的氧气量增加，随着呼吸的加深，雾中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害健康。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。从太阳出来的时间推算，室外锻炼比较好的时间段是上午9时。 (王晓东)