哈佛研究发现：乐观有助降血脂
据刊登在《临床心理科学杂志》上的一项新研究显示，回忆幸福往事能改善抑郁患者的情绪。
英国医学研究委员会认知与大脑科学分会的心理学家采用认知心理学中的“轨迹记忆法”，来帮助抑郁症患者回忆积极的往事。这一方法是通过回想曾发生过幸福往事的地点，然后将需要回忆的东西与相关地点联系起来，从而在回忆起具体地点时联想到幸福往事。
试验中，研究人员要求抑郁症患者回忆15件幸福往事。结果发现，与对照组相比，采用“轨迹记忆法”的患者能更好地回忆起积极往事，并且心情愉悦。也就是说，“轨迹记忆法”更有助于抑郁症患者改善情绪。
科学家算出男女理想身高：女性1.62米更快乐
据俄罗斯《晨报》报道，日常生活中，多数男性喜欢找比自己矮的女性作伴侣，女性则喜欢比自己高的另一半。而这种喜好是可以量化的。
荷兰格罗宁根大学研究人员对5万名荷兰男女进行问卷调查表明，多数女性认为，男性应比她们高20厘米，多数男性则希望女性比他们矮8厘米。科学家们表示，男性眼中女性的理想身高应为1.74米，而女性眼中男性的理想身高应为1.88米。专家认为，人们有这种看法主要是为后代考虑。
美国“盖洛普”咨询公司称，男性和女性身高高于平均值(男性1.778米，女性1.626米)会感觉更快乐。
哈佛研究发现：乐观有助降血脂
哈佛大学公共卫生学院一项新研究发现，心态乐观有助于降低血脂水平。研究发现，中年乐观者“好胆固醇”(HDL，高密度脂蛋白)水平更高。好胆固醇可降低”坏胆固醇”(LDL，低密度脂蛋白)水平，对心脏具有保护作用。冷静乐观还可以降低甘油三酯水平。甘油三酯水平过高会导致血管硬化。
新研究负责人茱莉亚·波伊博士及其同事完成的早期研究结果显示，乐观与心脏病危险较低之间存在关联。因此他们决定调查乐观或悲观与胆固醇之间是否存在独立关联。新研究中，哈佛大学科学家对来自美国中年研究项目的数据进行了梳理分析。该研究对990名40～70岁参试者进行了电话调查和多项实验测试。电话调查中，参试者对”在不确定的情况下，我通常期待最好的结果。”等描述做出赞同或不赞同的选择。
根据调查结果，对参试者的乐观度以6～30打分。结果发现，乐观度得分较高的参试者对心脏起保护作用的高密度脂蛋白(HDL，好胆固醇)水平更高。乐观度得分每增加5分，血液HDL水平就会提高1毫克/分升，相当于心脏病危险降低3%。对比研究发现，经常运动可以使心脏病危险降低6%。
波伊博士表示，这项新研究进一步佐证了“心理健康与身体健康不可分割“以及”乐观看世界确实有益健康”。遇到不顺利的事情，以冷静乐观的心态处理，能增加血液中对身体有益的“好胆固醇”的含量。研究人员分析指出，乐观之所以可以降血脂，一大原因是乐观者更可能保持健康体重和“谨慎饮食”。
英国医学研究委员会认知与大脑科学分会的心理学家采用认知心理学中的“轨迹记忆法”，来帮助抑郁症患者回忆积极的往事。这一方法是通过回想曾发生过幸福往事的地点，然后将需要回忆的东西与相关地点联系起来，从而在回忆起具体地点时联想到幸福往事。
试验中，研究人员要求抑郁症患者回忆15件幸福往事。结果发现，与对照组相比，采用“轨迹记忆法”的患者能更好地回忆起积极往事，并且心情愉悦。也就是说，“轨迹记忆法”更有助于抑郁症患者改善情绪。
科学家算出男女理想身高：女性1.62米更快乐
据俄罗斯《晨报》报道，日常生活中，多数男性喜欢找比自己矮的女性作伴侣，女性则喜欢比自己高的另一半。而这种喜好是可以量化的。
荷兰格罗宁根大学研究人员对5万名荷兰男女进行问卷调查表明，多数女性认为，男性应比她们高20厘米，多数男性则希望女性比他们矮8厘米。科学家们表示，男性眼中女性的理想身高应为1.74米，而女性眼中男性的理想身高应为1.88米。专家认为，人们有这种看法主要是为后代考虑。
美国“盖洛普”咨询公司称，男性和女性身高高于平均值(男性1.778米，女性1.626米)会感觉更快乐。
哈佛研究发现：乐观有助降血脂
哈佛大学公共卫生学院一项新研究发现，心态乐观有助于降低血脂水平。研究发现，中年乐观者“好胆固醇”(HDL，高密度脂蛋白)水平更高。好胆固醇可降低”坏胆固醇”(LDL，低密度脂蛋白)水平，对心脏具有保护作用。冷静乐观还可以降低甘油三酯水平。甘油三酯水平过高会导致血管硬化。
新研究负责人茱莉亚·波伊博士及其同事完成的早期研究结果显示，乐观与心脏病危险较低之间存在关联。因此他们决定调查乐观或悲观与胆固醇之间是否存在独立关联。新研究中，哈佛大学科学家对来自美国中年研究项目的数据进行了梳理分析。该研究对990名40～70岁参试者进行了电话调查和多项实验测试。电话调查中，参试者对”在不确定的情况下，我通常期待最好的结果。”等描述做出赞同或不赞同的选择。
根据调查结果，对参试者的乐观度以6～30打分。结果发现，乐观度得分较高的参试者对心脏起保护作用的高密度脂蛋白(HDL，好胆固醇)水平更高。乐观度得分每增加5分，血液HDL水平就会提高1毫克/分升，相当于心脏病危险降低3%。对比研究发现，经常运动可以使心脏病危险降低6%。
波伊博士表示，这项新研究进一步佐证了“心理健康与身体健康不可分割“以及”乐观看世界确实有益健康”。遇到不顺利的事情，以冷静乐观的心态处理，能增加血液中对身体有益的“好胆固醇”的含量。研究人员分析指出，乐观之所以可以降血脂，一大原因是乐观者更可能保持健康体重和“谨慎饮食”。