你会穿鞋吗？
时尚爱美的张小姐用近半个月的薪水买了一双美美的高跟鞋，鞋跟近10厘米高，尽管穿起来的感觉不是太好受，但胜在走起路来摇曳生姿。第二天，她换了一双平底鞋，想放松放松双腿，没想到一样很难受。健康专家们虽建议不要每天穿同一双鞋，甚至像一些男性一样一双鞋连续穿到坏。但像张小姐这样，从10厘米高跟到平底鞋，实际上是从一个极端走向了另一个极端。因为从足部解剖结构和生理力学的角度，高跟鞋的鞋跟最好在3～5厘米，而完全平底的鞋也并非是最理想的选择，最好稍微有2厘米的鞋跟。
高跟鞋：不要同一双天天穿
穿着高跟鞋时，为了不摔倒，人的重心会往前移，而腰、臀部的肌肉都要努力配合协调以平衡身体。从足踝外科的角度说，鞋跟的高度最好不要超过5厘米，但现在不少鞋子设计的鞋跟都超过10厘米甚至更多，有的鞋穿上去后，脚都接近立起来了，穿两小时可能要两天才能缓过来。高跟鞋过高、穿的时间长了，可能会出现拇趾外翻、跖骨头痛等 ......
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高跟鞋：不要同一双天天穿
穿着高跟鞋时，为了不摔倒，人的重心会往前移，而腰、臀部的肌肉都要努力配合协调以平衡身体。从足踝外科的角度说，鞋跟的高度最好不要超过5厘米，但现在不少鞋子设计的鞋跟都超过10厘米甚至更多，有的鞋穿上去后，脚都接近立起来了，穿两小时可能要两天才能缓过来。高跟鞋过高、穿的时间长了，可能会出现拇趾外翻、跖骨头痛等 ......
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