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编号:12745023
夏季饮食不要贪凉
http://www.100md.com 2013年7月1日 《药物与人》2013年第7期
     夏日里,很多人喜欢在外纳凉,一手冰镇啤酒,一手烧烤小吃,想来真是一件“酷”事。冰镇啤酒的确能给喉咙和胃部带来瞬间的凉爽,但是人们满足口腹之欲时,也将湿邪留在了体内,无形中损伤了脾。

    饮食贪凉,脾胃受伤

    在中医理论中,脾喜燥恶湿,而胃喜润而恶燥。夏季吃过多冷食,会伤脾;吃过多辛辣、燥性食物,会伤胃阴。应根据个人体质来进食,如果吃冷食后感觉胃部憋闷不舒服,就表明已经过量;吃辛辣食物感到口干舌燥,则表明已伤胃阴。

    夏天人们在饮食方面最常犯的“毛病”就是贪凉。尤其是运动后的浑身大汗,使很多人恨不得立即躲进冰柜,一解酷热。冰棍、冷饮、凉菜、冷面吞下去着实降温又畅快 ......

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