赶走失眠困扰，做个“睡美人”
孟昭丽+孙浩入夜之后，有许多人应该睡觉却睡不着，他们辗转反侧，久久不能入眠，脑中不断地浮现过去、现在、未来的事，有悲伤、有气愤、有忧虑、有害怕……
睡眠这个熊孩纸，太关注了反而来事，越想越睡不了
失眠的原因大多两个方面：首先是对睡眠状态过于关注。因为太惦念才成了问题，在睡前就产生了预期的焦虑和担忧，会不会睡不好啊，千万别睡不着啊……思虑过度，大脑皮层不是抑制反倒亢奋。这种忧虑使一个人期待着睡意的来临 ......
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