电影《侏罗纪公园》那令人胆战心惊的画面：田野中，几个主角仓皇逃命，凶残的伶盗龙紧随其后，穷追不舍，生动地再现了我们的远祖曾有过的经历——为了活命，拼命逃跑。在现代社会中，很少有人被爬行类动物追逐过，但当我们遭遇威胁时，仍会自动地采取同样的方式避难。

    这一切都源于进化。在每个哺乳动物的大脑内都有一个可以自动、下意识感知周围环境的器官，大脑一旦感知到危险，身体就会立刻采取行动——或攻击或防御，或逃跑或躲藏，不被发现，直到危险消失。

    如今，饥饿的捕食者已不复存在，但我们的大脑仍延续了数百万年前的古老的反应模式。今天当我们面对压力时，身体内部的感知机能瞬间进入极度活跃的模式。例如，一辆车突然从你前面驶过，独自一人在家时，门“砰”地一下关上了，或者把钥匙锁在了汽车里……每当这时 ......