武国忠

    三阳开泰不仅是拜年时候的吉祥话，也是身体健康的方向盘和风向标——运动、善良、快乐，内外兼修，何愁阳气不足呢？

    “动”能升阳——想高飞先动起来

    “三阳开泰”原出自《易经》六十四卦之中的泰卦。古人发现冬至那天白昼最短，往后白昼渐长，故认为冬至是“一阳生”，十二月是“二阳生”，正月则是“三阳开泰”。“三阳”表示阴气渐去阳气始生，冬去春来，万物复苏。“开泰”则表示吉祥亨通，有好运即将降临的意思。

    有一次我在外地讲扶阳保健，一位听众提了个问题：如果不用药物和灸法，您还能有什么方法让我升发阳气呢？对于这个问题，我当时给了一个回答，就是减少欲望，饮食有节，起居有常。但我对这个回答其实并不满意，讲课回来后我查阅了大量的道家古籍文献，发现道家的知识和文化当中，蕴藏着不用借助药物和灸法却行之有效的升阳方法，类似于自然界的“三阳开泰”，我对此进行了归纳总结，把这个方法形象地称为人体健康的“三阳开泰”，即动能升阳、善能升阳、喜能升阳。

    三国时期的名医华佗创编的《伍禽戏》里面有一句至理名言：“动摇则谷气消，血脉流通，病不得生。”人只要动一动 ......