豆角

    最近日本掀起了“食物抵消减肥法”，提出这个减肥法的人是日本瘦身专家、减肥健康协会理事伊达友美，她出过好几本减肥方面的书籍。

    最近她在日本最新热播电视节目中，提出几种可互相抵消的食物组合，高热量、低热量食物一起吃，就可以免去可怕的易发胖危机。

    她认为：像意大利面、拉面、烤肉等易胖的食物，在体内转化成脂肪是需要时间的。通常，碳水化合物只要12小时，而脂肪、蛋白质则需1-2日。所以，如果能在形成体脂之前，吃下燃烧脂肪的营养素，就能有效代谢掉过量的碳水化合物和油脂，利用“抵消”的概念达到减肥目的!

    其中有真实案例 ......