缓解脖子酸 不能晃脑袋

    颈部发酸时幅度过大的颈部快速环绕动作极易造成头晕，同时会给颈椎造成过度压迫。颈部酸胀的人可以尝试练习以下4个动作：

    擴胸：双手握拳，弯曲肘部，向后扩胸(间或张开双臂)，共做8次；然后伸直胳臂，两臂分别向前上方、后下方振动，左右互换，共做8次。

    转肩：双臂自然下垂，按顺时针、逆时针方向各转动肩关节4次。

    前后点头：双手叉腰，努力将头部向后仰起，然后匀速向前低头，反复共8次。

    左右摇头：叉腰姿势，转动头部，使之面向身体左侧，然后向右侧转动，反复共8次。

    银杏叶不能泡水喝

    银杏叶含有银杏黄酮和银杏内酯，对脑血栓、高血压、高血脂、动脉硬化、老年性痴呆等疾病有预防和治疗作用。因此，有些人盲目用银杏叶泡水喝。专家提醒，这样不仅起不到保健和治疗作用，还对身体有害。

    银杏叶中含有的银杏甙 ......