采访撰文/侯己

    瑜珈、饮食，让我拥有健康与美丽

    以清秀可人的面孔、清新典雅的风格走进大家视线的周涛，作为一名每天站在镜头前面的主持人，她非常注重自己的形象，而如何在日夜忙碌的工作中维系这份美丽？周涛的秘诀就是：瑜伽。瑜伽是周涛的最爱，不但能为她塑造窈窕的身材，还能改善职业病带来的不适，预防妇科病，更有减压的功能。工作十几年来，无论多么忙碌，周涛依然坚持每天炼瑜伽，现已有不小的成效。

    除了勤练瑜伽外，周涛对吃的也是绝不松懈。周涛最爱吃瓜籽、酸奶和麻辣火锅，这三样美食除了美味休闲外，可也大有文章在里面。周涛喜欢大嗑葵花籽，因为葵花籽仁含有丰富的抗氧化物、矿物质以及有益健康的‘好脂肪’，在预防心脏病、癌症等慢性病方面都拥有突出功效。而看似简单的小小酸奶，不但可增加人体免疫力、降低胆固醇，更可以调节肠道菌群平衡 ......