在紧张的工作和生活当中，你是不是经常莫名其妙地感觉到精疲力竭?调查发现，14%～27%的人常有这种感觉，其中女性疲劳者是男性的3倍。

    多数人把疲劳当成一种正常的生理反应，然而对疲劳的感受却因人而异，女性比男性更为敏感。

    育龄期的妇女当中缺铁性贫血的发生率很高，而贫血是原因不明疲劳症的重要原因之一。轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、注意力不集中能力下降、怕冷、抵抗力下降等。

    然而，今年的最新研究发现，即便在那些血色素正常的女性当中，铁也有抗疲劳效果。膳食中补充铁之后，她们的体能、情绪和注意力集中程度都有所改善 ......