多吃高钙食品、多晒太阳、多运动，少抽点烟、少喝点酒、少喝咖啡，防范骨质疏松，永远不嫌迟。

    骨质疏松症是一种常见于老年妇女的疾病，此病症通常是无声无息进行，患者常因为跌倒或轻微的撞击而导致骨折，才被诊断出来。有些患者更因为骨折后，造成身体障碍，对日常生活造成不便。

    骨质疏松症是指骨质密度变低，骨组织的结构受到破坏，造成骨头变脆弱，最后导致骨折的疾病。根据世界卫生组织(WHO)的定义，以双光子能量吸收频谱(DEX-A)测量骨密度，T值(检测值与年轻成年人测值的比较)小于2.5个标准差时 ......