秋老虎当家防燥避暑有妙招!

http://www.100md.com 2007年9月1日 张燕君

     秋老虎时节，同样要注意避暑、防燥。针对防燥，专家提出了512原则，即早晨起床半小时后喝一杯清水，早餐喝豆浆，中午喝汤，晚餐喝粥，晚上睡前喝一杯牛奶，这叫5个1；上午和下年各喝一杯茶，最好是绿茶，这叫2。

    除了喝水，还需要保持居住环境的湿度，最简单的办法就是在家中养一些花、鱼，或是往地上洒点水，用拖把擦地等。或者用空气加湿器 ......