一、多喝水。多喝水能多排尿，等于冲洗“下水道”，每日尿量应达2000ml-3000ml，相当于小便5次以上、每次尿量较多。

    二、有尿意不要忍。及时排尿才对泌尿系统不至于产生挤压作用。

    三、不主张经常冲洗外阴。阴道本身的酸碱平衡和正常菌群容易因反复冲洗而被破坏，经常使用还会造成依赖。

    四、经期勤做卫生工作。

    五、性生活前双方都应清洗外生殖器、外阴部。

    六、性生活后女方要排尿一次。起冲洗作用。同时男女双方都应该再清洗一次外阴部。

    七、尽量不吃辣、煎炸等刺激食品。南方水性热，这些刺激性食品容易引起泌尿系统炎症的复发。

    选用洗液小常识

    “妆”字型属于化妆品类，主要作用有清洁、消除不良气味和护肤的功效。

    “消”字型属于消毒品类，指用化学、物理、生物的方法消灭或消除环境中的致病微生物，以达到杀菌消毒的目的。

    “药”字型为药品类，需详细注明主要成分、功效、用途、使用方法等 ......