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张丰毅男人不锻炼没有价值
http://www.100md.com 2008年2月1日 《健康天地》 2008年第2期
     张丰毅,这个荧幕上的硬汉、舞台上的前苏联军官,在生活中也是一个作风硬朗的汉子,每次在健身中心一练就是几个小时,按照教练的话说“相当专业”。

    问:您是从什么时候开始有意识的健身的呢?

    张:我从十几岁就开始锻炼,那时候在云南省东川市文工团,跑步、翻跟头什么的没少练,后来锻炼就成为一种习惯了。去年开始在青鸟健身中心健身,算是比较系统的练习。

    问:现在一直坚持在健身房练吗?

    张:从去年开始一直是的,每周大概会去三四次。

    问:感觉在健身房练习的效果明显吗?

    张:明显啊,健身房里有教练根据你的身体情况为你设置相应的课程,今天练肩背部肌肉,明天练腹肌,后天练腿部肌肉……安排得很科学,针对性非常强,效果非常明显,最显著的效果就是肌肉的块头大了。

    问:在健身房感觉如何?

    张:一方面教练很专业,一方面健身房里面气氛很好,大家伙都练得热火朝天的,而且有很多身材很好的俊男美女在健身房锻炼。很养眼(笑)。

    问:能给我们的读者在进健身房之前提一些建议吗?

    张:主要看你自己哪方面需要改善,太瘦的要练肌肉,从肩背开始,身体弱的就去跑步,反正锻炼只有好处,特别是男孩,不锻炼硬不起来。

    问:在健身房经常重复同样的动作 ......

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