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开启“情浴”成熟男女的洗浴真经(1)
http://www.100md.com 2008年5月1日 《健康天地》 2008年第5期
     认识洗浴的真性情

    ONE

    人体五处需勤洗

    人体有五个部位是需要重点清洗,常常清洗的。

    头:及时清除头上的灰尘污垢,按摩头皮,可促进头部皮肤的血液循环,减少头皮屑,有助于推迟白发的生成。

    眼睛:眼睛喜冷怕热,坚持用流动冷水清洗双眼,可使头清眼明,增强眼睛的抗病能力。

    下身:许多女性都有清洗下身的良好卫生习惯,男性也应每晚用温开水或淡盐水清洗一次下身。

    双脚:每晚睡前用温水泡脚20~30分钟,有助于晚间安眠,而且是健康养生的良好方法。

    肛门:每天解大便后用便纸擦净,然后用温水清洗肛门,即可防止“病从肛入”,还可防治痔疮,受益终身。

    TWO

    敏感部位小心洗

    对于敏感部位的清洁,有些人生怕洗不干净,一个劲儿地搓,有人却经常忽略它们,二者都不可取。这些部位最好不要用搓澡巾搓洗,可用柔软的浴绵代替。

    腋下:腋下汗腺丰富,洗澡时不可用热水刺激。可抬起胳膊用温水冲洗,因腋下皮肤组织较松弛,可以把沐浴液揉出丰富泡沫后清洗,再以指腹按揉,促进血液循环。

    乳头:妇女要常用温水清洗乳头,但要注意保护乳房。不可用力牵拉乳房及乳头,不可用力搓揉,应以一手往上轻托乳房,另一手指腹顺时针方向轻揉。

    会阴:会阴部的清洁十分重要,应每天都用清水冲洗 ......
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