专家：如果不得不久坐或久卧，也要想方设法做些腿部运动以保持血液的循环顺畅，不要给血栓形成以可乘之机。

    英国《皇家医学会志》最近刊登的一份研究报告指出，每天固定一个坐姿在办公桌前坐3小时以上的人，患下肢深静脉血栓的风险是其他人群的两倍。研究还表明，不论是一天中坐着不动的总时间过长，还是一天中某段时间久坐不动，都会增加患深静脉血栓的风险，且每多坐1小时，患血栓的风险就会增加20%。这一研究成果为办公室白领和喜欢成天盯在电脑前上网或玩游戏的“桌前一族”，以及必须经常坐飞机、汽车或火车长途旅行的“商旅一族”的健康敲响了警钟。

    广东省第二中医院外科主任赵冬指出，近年来白领精英猝死的个案常见诸报端，医学家在对他们的尸体进行解剖时发现，不少人就是因血栓栓子脱落并随着血液流动被带至肺部，引起严重肺栓塞而突然死亡的。由于约80%的深静脉血栓发病前期没有明显症状，只有到发作时才会出现下肢肿、胀、痛的症状，因此常常未能引起病人足够的重视。他建议，在日常工作和生活中应多加注意，如果不得不久坐或久卧，也要想方设法做些腿部运动以保持血液的循环顺畅，不要给血栓形成以可乘之机。

    危害

    久坐可致肺血栓引发猝死

    “现在不但是办公室白领成天呆在办公桌前 ......