很多人在假期里免不了和朋友聚会吃饭，看到各式各样可口的菜式，一些人就不想吃饭了，记者通过调查发现，在餐桌上，不少人都是尽量多吃菜少吃饭，甚至是不吃饭，他们认为饭没有营养，营养都在菜里。有关专家表示，如果长期这样下去，对身体健康是极其不利的。

    ★应以米饭、面等作为主食

    阿岚表示，每到过节放假朋友聚餐，他们就只顾她吃菜，不吃饭，即使吃饭也只是吃一小碗。专家表示，只吃菜不吃饭是不利于人体健康的 ......