第一，解除疲劳，休整身体

    疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后，能源的耗竭，脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。体力和脑力活动需要的葡萄糖很多，如果从血液供给的葡萄糖还满足不了它的需要，这个时候它就会动用身体的储备。利用身体储备的这个过程当中就会产生一种乳酸，乳酸积累多了，是疲劳的一种生理上、生化上的表现。睡眠就可以解除这种疲劳，睡着了，人的一切活动停止了，肌肉消耗也降低了，为了节能 ......