身心喜乐茶

    【材料】合欢花1朵、枸杞子40克、天冬20克、麦冬20克、炙甘草20克。

    【做法】l_枸杞子除外，其余中药加水1500毫升，浸泡半小时。

    2，将浸泡的中药以大火煮滚后转小火，熬煮约半小时，过滤后加入枸杞子，焖约5分钟即可。

    【用法】1因1次服用即可。

    养肝药材小解说：合欢花性味甘、平，作用部位为心、肝具有安神除烦、疏肝解郁、解胸闷、宁心安眠等功效，为情绪失调、抑郁不舒、紧张烦燥、忧郁失眠、睡眠品质欠佳及记忆力减退等症的常用药。

    菊花舒压茶

    【材料】酸枣仁12克、淮小麦20克、桂圆20克、菊花12克、葛根8克、川芎20克 ......