人到中年，有很多男性会显得忧心忡忡，焦虑不安，消极颓废。据统计资料显示，在中年人群中，男性遭受中年危机的几率几乎是女性的3倍。特别是在城市中，中年男性的压力主要来自事业和经济方面，而中年女性的压力主要来自情感和家庭方面。所以，中年男性一定要给自己减压。

    避开中年灰色情绪

    今年36岁的吴刚(化名)近来觉得生活很不顺心。他在一家广告公司工作，因为吃苦耐劳，勤奋敬业，几年后便升为部门经理。但是，自从过了35岁，吴刚明显感到在工作时总是精力不够，时间一长就觉得很累，而且注意力也无法集中。最近，公司老板暗示他如果再不调整好状态，就要让更年轻的小李接替他的职位。吴刚仿佛一下子从高空跌入了深谷，感到非常郁闷。

    吴刚为什么会出现这种不良状况呢?卫生部北京医院神经内科主任医师吴凯大夫告诉记者 ......