开会，做决策，听汇报，部署工作……好不容易完成今天的工作，明天，这些让你时刻保持“作战状态”的工作又在等着你……

    成功人士、高管，这些无数人羡慕并为之奋斗的称呼，让领导干部在人前尽显风光无限，可是。自家冷暖自家知——领导干部在人前，要表现出泰山崩于前而色不变；在人后，也会有常人软弱的一面：工作压力大却无人分担，身心交瘁，所有问题都要自己扛，久而久之，焦虑、孤独、苦闷乃至绝望如影相随。

    没时间去做心理辅导?那么，领导干部在繁忙的工作之余，学着给自己的心灵减减压吧，“他山之石，可以攻玉”，来看看这些成功人士是怎么做的。

    最有创意的减压

    方法：1 迈开大步

    上代表人物：央视著名主持人崔永元

    2006年5月，患上严重抑郁症的崔永元，选择了重走长征路，来解开心里抑郁的“疙瘩”。

    “今天我走了5公里，明天争取走10公里1我现在每天晚上不用吃安眠药就睡得特香!躺下就能睡着，饭量也大了，高兴死了!睡不着的人都应该出来走走!”这是2007年年初，崔永元在快要结束的长征路上说的。

    之所以能睡好觉，除了每天的活动量都很大以外，崔永元说，还有一个重要的原因是“事少了”，以前每天都有几十个电话、各种事情找他，现在每天就三四个电话，接通了刚说一句，一想到他在长征路上呢，就说“算了”，把电话挂掉。

    回到北京后 ......