中国科学院院士、数学家苏步青，有一套自己健身长寿的秘诀。

    第一，坚持体育锻炼。苏步青在山里长大，走出家门便要爬山、下坡，从小练就了一双铁脚板。中学时，爱好打乒乓球，留学日本时，经常参加网球、划船、溜冰、摩托车越野运动等。从中学到获得理学博士学位，体育锻炼从未间断过。他75岁以前，一直选择洗冷水浴来锻炼身体，每天早晨5点半起床洗漱，喝一杯蜂蜜水后，便开始锻炼。不管春夏秋冬，每天都用冷水洗身，即使在严寒天气，也要淋洗5分钟冷水，然后用毛巾把全身擦红。随着年龄的增大 ......