健康的饮食方式还是均衡饮食，食物多样化，换着花样吃水果，对身体健康更有好处。水果好吃，也可以助性，但怎么吃，却有一定的讲究。

    西瓜有助性和提神功效

    西瓜是夏季最热门的水果，是很多家庭每天的必备水果。俗语说“热天半块瓜，药剂不用抓”，就是因为西瓜具有清热解暑、利尿除烦的作用。其实，西瓜还有助性、提神的功效。

    西瓜中的水分约为94%，另外含有少量番茄红素和瓜氨酸。西瓜中的瓜氨酸在体内代谢可转变成精氨酸。而精氨酸是合成一氧化氮的前提物质，血液中一氧化氮浓度增加可以使毛细血管平滑肌舒张(与伟哥具有相同效果)，对改善勃起功能紊乱有一定作用，但由于含量低，也不可夸大作用。

    贴心提示：西瓜是水分含量最多的水果 ......