人生有四季，年轻时的寒凉会成为年老时的病痛，年轻时的外放会成为年老时的病邪，一天之内有四季，晨午暮夜脏腑经络都有对应的活跃时段，昼夜颠倒就如同夏冬不分，健康养生最重要的就是遵循四时变化生长收藏各有时。

    为了身体的健康，有时生点小病反而有好处，身体的小毛病往往是脏腑病变的预警，如同异常气候打破了生长与收藏的平衡，人体的自愈系统能够利用阳气的生长收藏，为身体的各种问题找到最佳的调理方案，唤起人体的自愈能力。

    感冒的时候，是需要注意食物的营养均衡，以提高自身免疫力，让身体抵抗住病魔的侵袭，但千万别猛吃猛喝，如果积住了食，感冒反倒不容易好。

    说到这里，《红楼梦》里也恰巧有这样一段佐证，第四十二回“蘅芜君兰言解疑癖，潇湘子雅谑补余香”中写道，贾母在刘姥姥的陪同下连逛了两天大观园，身体略感不适，贾府请来了太医。王太医说：“太夫人并无别症，偶感一点风凉，究竟不用吃药，不过略清淡些，暖着一点儿，就好了。如今写个方子在这里，若老人家爱吃便按方煎一剂吃，若懒待吃，也就罢了。”说着吃过茶写了方子。刚要告辞，只见奶子抱了大姐儿出来，笑说：“王老爷也瞧瞧我们。”王太医听说忙起身，就奶子怀中，左手托着大姐儿的手，右手诊了一诊，又摸了一摸头，又叫伸出舌头来瞧瞧，笑道：“我说了，姐儿又该骂我了，只是要清清净净的饿两顿就好了 ......